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活動花絮
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台東縣會第二十八屆 11月月例會健康講座
2024/11/16
✴️邀請胡至家會姐辦理座談會，
主題「健康好心情」淺談女性身心保健要訣
經歷：台北榮民總醫院台東分院臨床心理師
整場帶來給會姐們不同的新感受
不管是那個季節 都要好好照顧自己的身心
因為憂鬱的情愫不分季節
如何讓自己隨身保持幸福感
就要有四個好朋友 ：
多巴安 腦內啡 血清素 催產素
充足睡眠 早睡早起 多接近大自然 冥想靜心
曬曬太陽 多多運動
做讓自己開心的事情
偶爾有一獎勵讓自己有動力充滿成就感
收穫滿滿的講座
希望大家每天都是開開心心的
每天早上都被自己美醒！
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